Sunday, 28 June 2015

Półmaraton nadchodzi!


                                         Napisała Jola @ 28 czerwca, 2015 r.

Numer już mam ; ) 

  Licząc od dzisiaj, za tydzień będę już po kolejnym półmaratonie: ) Tym razem będzie to Southport Half Marathon, 5 lipca. Tam jeszcze nie biegłam więc tym bardziej jestem podekscytowana. Trzeba będzie trochę wcześniej wstać niż zwykle bo trzeba jeszcze dojechać na czas, a bieg zaczyna się już o 9 rano. W tym roku będzie to mój drugi z kolei półmaraton. Udział w takim biegu masowym od czasu do czasu to fajna sprawa. Poprzez obserwację też można się dużo nauczyć. Nowe miejsce i nowe wyzwanie!
W ten weekend pogoda dopisała, 17 km wybiegane, partyjka w badmintona zaliczona.Teraz jeszcze we wtorek i czwartek bieganie, w międzyczasie rower i inne ćwiczenia. Pora nastawić się pozytywnie na czekający mnie niedzielny bieg : )

Po biegu - rozciąganie 


Oto parę propozycji jeśli chodzi o jedzenie.

Krewetki z makaronem i chilli 




Koktajl z malin 
Krem z bananów :
1 banana kroimy i miksujemy z 220 g jogurtu naturalnego. Dodajemy 2 łyżki masła orzechowego i filiżankę płatków zbożowych o wysokiej zawartości błonnika. Na koniec posypujemy 2 łyżeczkami cynamonu. Przepis pochodzi z napieramy.pl , wypróbowałam, polecam!

Krem z bananów 

mango pod kruszonką 

troszkę lodów do tego ; ) 

                                                                                             Nowy tydzień - nowe wyzwania!

No comments:

Post a Comment