Napisała Jola @ 12 sierpnia, 2015 r.
Lato w pełni, w tym roku temperatury szczególnie wysokie. Chociaż nie wszędzie ; ) Nie zapominajmy o odpowiednim nawadnianiu organizmu. Przede wszystkim popijajmy wodę mineralną, niegazowaną. Ja oprócz wody niegazowanej popijam też wodę kokosową którą zabieram także do pracy. Popołudniami w domu, a już najlepiej w weekendy, lubię przyrządzać też inne napoje orzeźwiające. Gdy zadbamy o to abyśmy byli odpowiednio nawodnieni, będziemy czuli się dobrze, a wtedy żaden bieg czy inny rodzaj aktywności nam nie straszny :) Obecnie trwa sezon na arbuza oraz nektarynki, korzystajmy więc póki są i jedzmy także w postaci koktajli!
Koktajl nektarynkowo - truskawkowy
2 nektarynki
jogurt grecki
garść truskawek
 |
| 1 wersja z jogurtem i nektarynką, 2 wersja - mieszana |
Koktajl z mango i szpinakiem
Mango
garść szpinaku
woda mineralna niegazowana
 |
| po 7 km, prosto z lodówki - super orzeźwienie |
 |
| wieczorem też trzeba mieć energię: D |
Napój orzeźwiający arbuzowo - cytrynowy
Arbuza wydrążyć, pokroić na mniejsze kawałki, wypestkować. Zblendować i udekorować kawałkami cytryny.
Ostatni dzień urlopu. Kojące spojrzenie w siną dal!
 |
| kawa mrożona z olbrzymią ilością bitej śmietany :D |
No comments:
Post a Comment