Napisała Jola @ 2 październik, 2016 r.
W ciągu ostatnich dwóch tygodni więcej czasu spędziłam na rowerze niż zazwyczaj. Dziś przebiegłam 7 km przy pięknej, słonecznej jesiennej pogodzie.
 |
| Od dwóch tygodni piję kawę bez cukru i wiecie co? smakuje lepiej! |
 |
| 7 km w nogach :) |
 |
| Pod czerwoną jarzębiną |
 |
| Widać już że jesień! |
Czasami zdarzają się weekendy i takie w których nic mi się nie chce i są to zazwyczaj takie gdy pogoda za oknem nie rozpieszcza. Oczywiście, najlepszą rzeczą którą w tym czasie możemy zrobić jest zorganizowanie sobie czasu tak, aby nie zmarnować ani chwili a spędzić go miło i pożytecznie nie przemęczając się zarazem.
Takie wolne, leniwe weekendy są czasem potrzebne. Pozostajemy wtedy cały dzień w piżamie lub dresie, tak jest najfajniej. Ja z reguły zajmuję się drobnymi sprawami na które na co dzień brakuje mi czasu.Czytam wtedy dużo, ćwiczę troszkę, ostatnio np. wykorzystałam ten czas robiąc porządki w szafie, polegające na zamianie letnich ubrań na te już nieco cieplejsze.
Ostatnio odkryłam sole do kąpieli. Wcześniej ich nie używałam szczerze mówiąc, a teraz jestem ich wielką miłośniczką. Kupiłam trzy rodzaje soli, celem ich wypróbowania.
Niektóre odmiany soli są bardzo pomocne przy niektórych dolegliwościach, np. bólach reumatycznych czy problemami ze skórą. Dla mnie ważne jest ich działanie odprężające, relaksujące, wzmacniające i poprawiające wygląd skóry.
Na wannę 100 l wody potrzeba 1 kg soli lub więcej, zależy jaki roztwór chcemy uzyskać. Gdzieś czytałam że najlepiej rozpoczynać od słabszego roztworu. Temperatura wody powinna wynosić ok. 37 st. C, kąpiel solankowa powinna trwać ok. 20-30 minut a po niej powinno się znaleźć troszkę czasu na odpoczynek.
Biorąc kąpiel solankową nie stosujemy już mydła (prysznic bierzemy przed kąpielą). Po prostu robimy roztwór solny w wannie i leżymy :)
Sól himalajska
Tę sól stosuję chcąc poprawić wygląd skóry, zawiera aż 80 różnych minerałów. Stosuję raz w tygodniu.
Sól do skóry suchej i z problemami
Stosuję czasem, jest przeznaczona do skóry np. swędzącej, jest bogata w minerały.
Sól do odnowy, odbudowy
Ta sól pomaga odbudować zmęczone mięśnie po wysiłku fizycznym, pomaga się zrelaksować. Jest bardzo bogata w magnez.
Po kąpieli solankowej masaż wykonany w zaciszu domowym to już dopełnienie sielankowego, leniwego weekendu.
Po takiej kuracji czuję się lekka jak ten motylek ;)
Dla każdego coś miłego! Tak w międzyczasie... ;)
Koktajl z banana i jabłka
1 jabłko, 1 banan, 1/2 kubka soku pomarańczowego, 1/4 kubka mleka. Zblendować. Gotowe.
Power balls
Przepis podawałam :)
domowe lody z banana i truskawek
domowe lody z banana i masła orzechowego
Miłej niedzieli!
No comments:
Post a Comment