Napisała Jola @ 20 czerwca, 2016 r.
Przez ostatnich kilka dni musiałam zwolnić tempo, zafundować sobie więcej czasu na relaks. Przeciążone pracą fizyczną mięśnie dały o sobie znać, niestety! Tak więc trwam w procesie regeneracji bolących mięśni pleców. Urlop dopiero za miesiąc :(
Jako że nie potrafię usiedzieć za długo na jednym miejscu, relaks w moim wydaniu to krótkie wybiegania, dużo czytania, oglądanie zaległych filmów, gotowanie, słuchanie muzyki, głaskanie kotków oraz wycieczki w nowe miejsca - zielone, pachnące i spokojne.
 |
| Niedzielne wolne 7 km |
Dziś chciałam Wam przedstawić kilka zaległych propozycji, szczególnie polecam ciasto z truskawkami oraz orzeźwiające napoje na ciepłe dni.
Ciasto jogurtowe z truskawkami
 |
| Przepis na kwestiasmaku.com |
Sernik z białą czekoladą
 |
| Przepis na tym blogu :) |
Peanut butter breakfast bars
Pyszne, bardzo sycące. Do pracy na drugie śniadanie wręcz idealne. Polecam!
 |
| Przepis na joyfoodsunshine.com |
Curcuma latte - napój na zimno, do tego kawałek wegańskiego ciasta marchewkowego i możemy się relaksować oglądając film. Do tego jeszcze kot na kolanach i nic więcej nie potrzeba ;) Ja obejrzałam ponownie film pt. "Zabić drozda"
 |
| Z Garfildkiem ;) |
Ciasto marchewkowe z kulką naturalnych lodów zrobionych w domu - u mnie z bananów i truskawek.
Kokosanki z dodatkiem odrobiny truskawek z gałką lodów - tu z jarmużu i banana.
Ps. przepisy na wykonanie lodów znajdziecie na blogu ervegan.com
Tiramisu - pyszne i puszyste
 |
| tiramisu w kubku :D |
Chia fresca - orzeźwiający napój z nasionami chia, u mnie - woda mineralna, 2 łyżki nasion chia, 2 łyżki soku z limonki, garść truskawek.
Koktajl z jarmużem. Pyszny i zdrowy.
Mleko migdałowe, garść płatków owsianych, 1 łyżka nasion lnu, kilka daktyli, banan, garść jarmużu. Zblendować i gotowe.
Koktajl ze szpinakiem
Garść szpinaku, woda mineralna, banan, garść truskawek.
Niedziela w parku
 |
| Razem raźniej! |
Miłego dnia!
No comments:
Post a Comment