Friday, 25 December 2015

Merry Christmas!


                                                        Napisała Jola @ 25 grudnia, 2015 r.




   Nastał czas Świąt. Z tej okazji składam Wszystkim odwiedzającym mojego bloga, serdeczne życzenia Zdrowych, Radosnych chwil spędzonych w gronie najbliższych oraz trafionych prezentów ;)

 Ja zostałam obdarowana perfumami o pięknym zapachu oraz książkami z których jestem bardzo zadowolona!




Świąteczne wypieki. 
W tym roku z świątecznych wypieków zagościły na naszym stole tylko Christmas Mince Pies.





Dzisiaj mija dokładnie rok, odkąd zamieszkał z nami nowy domownik - nasz Świąteczny kot - Filemon :)




Z racji przygotowań do Świąt, nieco zwolniłam w tym tygodniu z bieganiem. Ostatnie 21 km przebiegłam w zeszłą niedzielę. Jutro planuję przebiec kilka kilometrów, trzeba powrócić do formy, wybiegać świąteczne ciasteczka :)
Już zapisałam się na Essar Four Villages Half Marathon 17 stycznia, 2016 r. Hurra!





                                                                                                  Wesołych Świąt :)

Monday, 14 December 2015

Ryby, mięso i warzywa - czyli troszkę propozycji obiadowych :)


                                                     Napisała Jola @ 14 grudnia, 2015 r.


  Dziś przedstawiam kilka propozycji obiadowych które ostatnio gościły na moim stole i którymi chciałam się z Wami podzielić. Ostatnio naszła mnie ochota na wątróbkę, przygotowałam dwa rodzaje tej potrawy. Jedno danie z wątróbką jagnięcą a drugie z wątróbką drobiową.

wątróbka jagnięca 

wątróbka drobiowa i surówka z białej rzodkwii  


Z ryb wybrałam rybę o nazwie sea bass - czyli okoń morski ( polecam, ryba bardzo dobra) oraz dzikiego łososia. Ostatnio w mediach dużo było wiadomości na temat  łososia norweskiego, pochodzącego z hodowli, nie mającego nic wspólnego ze zdrową żywnością. Tak więc łosoś norweski idzie w odstawkę.

sea bass - okoń morski na szpinaku z sosem musztardowym 

łosoś dziki, frytki z piekarnika 

szkocki łosoś 

Krewetki przygotowuję bardzo często i na różne sposoby. Są łatwe i szybkie w przygotowaniu.


krewetki z tajskim sosem curry 

krewetki gambas pil pil 

Wieprzowina - choć nie za często ale czasem przyjdzie smak...

wiejskie ziemniaki Hasselback, wieprzowina oraz sos żurawinowy 

kasza bulgur wheat i pulpety wieprzowe w sosie pomidorowym 

Troszkę wołowiny...

:) 

Jagnięcina jest mięsem bardzo tutaj popularnym. Mięso to można przyrządzić na wiele różnych sposobów.

mięso zapiekane w piekarniku razem z warzywami 

Bardzo ważnym dodatkiem do potraw są warzywa. Ja ostatnio polubiłam te zapiekane w piekarniku razem z ziemniakami.
Poza tym - kasze, makarony... jak widać lubimy dania bardzo urozmaicone!


                                                                                                           :)

Monday, 7 December 2015

Bieg Mikołajów :)


                                                   Napisała Jola @ 7 grudnia, 2015 r.



  Mija kolejny weekend. Czas biegnie zdecydowanie za szybko! W sobotę była ładna pogoda u nas więc szkoda byłoby nie wykorzystać na bieganie. Poszłam sobie do parku i przebiegłam 13 km.

sobotnie 13 km zaliczone :) 


Wczorajszy, niedzielny bieg Mikołajów już też mam za sobą. Atmosfera jak zawsze na takich biegach - wspaniała. Rodzice biegną z dziećmi lub psami również poprzebieranymi w stroje mikołajów.
Jeśli chodzi o pogodę, niestety, nie dopisała. Tuż po starcie zaczęło padać. na szczęście był to bieg na tylko 5 km, więc nikomu to w sumie nie przeszkadzało.







W tym roku pobiegłam w kolorze niebieskim, w barwach klubu Everton, tak dla odmiany ;)
Na tym biegu charytatywnym zakończę swój kalendarz biegowy na ten rok.
Jestem bardzo szczęśliwa że również i ten rok udało mi się zakończyć bez żadnych kontuzji czy innych przypadłości.
Kocham biegać i zamierzam kontynuować swoją pasję również w roku następnym. Mam już kilka planów startowych na następny rok i konsekwentnie zamierzam je realizować.

A po sobotnim biegu skorzystałam z przepisu ervegan.com i przygotowałam sobie gorącą czekoladę oreo.
Do przygotowania tego napoju - deseru potrzeba jedynie kilka chwil i składniki takie jak: mleko roślinne, ciasteczka oreo, kilka kostek gorzkiej czekolady, ubite mleko kokosowe.
Po grudniowych wybieganiach takie rozgrzewające kakao to wprost rewelacja!

                                                             Gorąca czekolada Oreo 




                                                                                           Miłego weekendu

Thursday, 3 December 2015

Pobiegamy?


                                                      Napisała Jola @ 3 grudnia, 2015 r.


  Troszkę musiałam zwolnić tempo, po tym, jak dopadło mnie, lekkie na szczęście, przeziębienie.13 km na dobry początek tygodnia :) Pocieszam się tym, że przeziębienie mam za sobą gdyż w niedzielę biorę udział w biegu charytatywnym, a biegać z przeziębieniem to nic miłego.
O tym, abym położyła się w łóżku i nic nie robiła nie ma mowy więc prócz chodzenia do pracy dużo gotowałam i piekłam.
Nadszedł czas że potrzebuję podwójnej dawki energii, święta za pasem, czas porządków i zakupów.




Zabrałam się w końcu do wypróbowania świątecznego przysmaku jakim są tu tzw. christmas pie. Okazało się że babeczki te są łatwe i dosyć szybkie w przygotowaniu. Przygotowuje się je z ciasta kruchego i faszeruje nadzieniem tzw. mincemeat. Jest to masa składająca się z suszonych owoców tj. rodzynek oraz mieszanki przypraw korzennych. Babeczki te są bardzo słodkie, no ale jeśli się biega to co jakiś czas możemy sięgnąć nawet po tak słodki deser ;)






Drugi rodzaj ciasteczek które zaliczam zdecydowanie do moich ulubionych, są ciasteczka owsiane. Przygotowanie ich zajmuje chwilę a czas pieczenia to tylko 15 minut. Składniki tych ciasteczek to: mielone migdały, mąka ryżowa, soda oczyszczona, płatki owsiane, wiórki kokosowe, rodzynki, suszona żurawina, olej kokosowy, miód.
Do suchych składników dodać olej połączony z miodem, wymieszać. Formować w dłoni ciastka i ułożyć na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w piekarniku nagrzanym do 150 st. C i piec ok. 15 minut.
Raz używam mąki ryżowej białej a raz mąki ryżowej brązowej. Ciastka w obu przypadkach smakują znakomicie. Zdecydowanie polecam na drugie śniadanie jak i na deser do kawki!

z mąki ryżowej białej, z rodzynkami 


z mąki ryżowej brązowej, rodzynkami i żurawiną 


O power ball'sach już kiedyś pisałam :)








                                                                                    Miłego biegania i smacznego!